血液サラサラを実現して快適な毎日を過ごす~ラクラク健康LIFE~

窓とカーテン

選び方やポイント

健康補助食品

幅広い効用あり

普段パソコンや携帯やゲームなど、目を酷使している方も少なくありません。目の疲労は、時に頭痛を起こす事もあるようです。そこで、眼精疲労を早めに改善する為に、手軽にアントシアニンがとれるサプリメントがおすすめです。ブルーベリーは、目に良いとご存知の方も多いかもしれませんが、ブルーベリーよりもアントシアニンが濃いといわれるビルベリーというものもあります。また、ブルーベリーにはない、効用があるカシスアントシアニンというのも、あります。知っておくと良いのは、カシスアントシアニンサプリメントは、眼精疲労に効くだけでなく、筋肉の凝りをほぐし、ピントフリーズ現象の改善を促すという事です。また、アントシアニンは、目に効くだけだと思っていると、そうでもなさそうです。抗酸化作用や、血圧や血糖の上昇の抑制、脂肪の合成を抑制などもあるといわれています。

ランキングで人気の理由

このように、様々な体に良いことがありそうなアントシアニンサプリメントですが、サプリメントに一緒に含まれている成分も注目してみると良さそうです。アントシアニンサプリメントの人気ランキングで上位のものは、国内工場生産や無添加、続けやすい価格などが支持を受けているようです。含まれている成分としては、ルテインやメグスリノキエキスなどがあります。ご自分に必要な成分が配合されているようなものを選ぶと良さそうです。また、最近では、アントシアニンをとる事で、ヒスタミンを減少させる事が出来る、ともいわれています。これによって、花粉症を予防する事にもつながりそうです。ただ、時々気が向いたらサプリメントを利用する、というのでは、効用は期待出来ないそうです。なぜなら、アントシアニンは、体内に留まっていられるのが、ほぼ1日だからです。続ける事が大切かもしれません。ランキング上位をご覧頂くと人気の理由もわかりそうです。